SAÚDE E BEM ESTAR 

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O QUE É DIÁSTASE ABDOMINAL?

Dra. Beatriz Araújo Responde!

  • Diástase é separação. Portanto, Diástase Abdominal é a separação do músculo reto do abdome.
  • Quando os músculos se separam, o tecido conjuntivo que os une estende-se lateralmente, tornando-se mais fino e fraco.

CAUSAS DA DIÁSTASE

  • Gravidez;
  • Ganho de peso na região abdominal;
  • Exercícios abdominais realizados de forma incorreta.

TRATAMENTO

Por: Dra. Beatriz Araújo, Médica do Esporte.

 A BASE DE TUDO | Hábitos Saudáveis de Vida e Estilo de Vida 

Porque adotá-los e mantê-los.

  • Beba água de 1 em 1 hora;
  • Alimente-se de 3 em 3 horas;
  • Coma fibras, pelo menos, duas vezes ao dia;
  • Pratique exercícios físicos, no mínimo, 3 vezes por semana com, pelo menos, 30 minutos de duração;
  • Consulte regularmente os profissionais de saúde adequados e necessários, seguindo suas orientações;
  • Cuide do seu sono;
  • Mantenha postura positiva e pró ativa;
  • Evite excessos;
  • Respire direito;
  • Reduza seu stress;
  • Evite intoxicar-se.
  Por Dr. Ícaro Alves Alcântara | Médico especialista em Homeopatia. 
  
Seu corpo em poucas palavras.